ஃபோலேட் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் மெதுவாக உருவாகலாம். அவை குறைபாட்டின் அளவு, அது நீடிக்கும் காலம் மற்றும் அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.

முக்கியமான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்:

• தொடர்ந்து ஏற்படும் சோர்வு:
போதுமான ஓய்வு எடுத்த பிறகும் சோர்வாக அல்லது ஆற்றல் குறைந்ததாக உணரலாம்.

• உடல் பலவீனம்:
வழக்கமான அன்றாட வேலைகளைக்கூட செய்யும்போது அதிகமாக சோர்வடைவது போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.

• வெளிறிய தோல்:
ஃபோலேட் குறைபாட்டால் ஏற்படும் ரத்தசோகையின் ஒரு அறிகுறியாக சருமம் வழக்கத்தைவிட வெளிறியதாகத் தோன்றலாம்.

• மூச்சுத்திணறல்:
சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் குறைவதால் உடலின் திசுக்களுக்கு ஆக்சிஜன் வழங்கல் பாதிக்கப்படலாம். இதனால் குறிப்பாக உடல் உழைப்பின்போது மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம்.

• தலைவலி அல்லது தலைச்சுற்றல்:
ரத்தசோகையுடன் சிலருக்கு தலைவலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் போன்ற அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்.

• இதயத்துடிப்பு அதிகமாக உணரப்படுதல்:
ரத்தசோகை இருக்கும் போது உடல் போதுமான ஆக்சிஜனைப் பெற இதயம் வேகமாக இயங்க வேண்டிய நிலை ஏற்படலாம். இதனால் இதயத்துடிப்பு அதிகமாக உணரப்படலாம்.

• நாக்கில் மாற்றங்கள்:
நாக்கு சிவந்து, வீங்கி அல்லது வலியுடன் காணப்படலாம். மீண்டும் மீண்டும் வாய்ப்புண்கள் ஏற்படுவதும் சிலரிடம் காணப்படலாம்.

• பசியின்மை மற்றும் எடை குறைதல்:
சிலருக்கு உணவின் மீதான விருப்பம் குறைந்து, காரணம் தெரியாமல் எடை குறையக்கூடும்.

• கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்:
ஃபோலேட் குறைபாடு சிலருக்கு கவனம் மற்றும் மனநிலையுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

• எரிச்சல் அல்லது மனநிலையில் மாற்றங்கள்:
எரிச்சல், மனச்சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளும் சில நேரங்களில் காணப்படலாம். ஆனால் இத்தகைய அறிகுறிகளுக்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கக்கூடும்.

• கைகள் மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை:
இத்தகைய அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் ஃபோலேட் குறைபாடு மட்டுமே காரணம் என்று கருதாமல், குறிப்பாக வைட்டமின் B12 குறைபாடு போன்ற பிற காரணங்களையும் மருத்துவர் பரிசோதிக்க வேண்டும்.